Ρύθμιση της Σέλας

Η σωστή ρύθμιση της σέλας είναι τμήμα των ρυθμίσεων για τη σωστή θέση οδήγησης του ποδηλάτου μας μαζί με τη ρύθμιση της θέσης του τιμονιού και των πεταλιών. Στην αρχή η νέα αυτή θέση ρύθμισης μπορεί να δείχνει άβολη για τον αναβάτη με τα πόδια να αγγίζουν ελάχιστα το οδόστρωμα και τον κορμό σε πλήρη έκταση αλλά έχει αποδειχθεί
ότι συμβάλει στην αύξηση της απόδοσης και στην αποφυγή τραυματισμών.

Η σέλα ρυθμίζεται ως προς τον κάθετο και τον διαμήκη άξονα του ποδηλάτου. Ρυθμίζεται δηλαδή ως προς το πάνω - κάτω (ύψος της σέλας) αλλά και ως προς το μπρος – πίσω, τέλος ρυθμίζεται και ως προς την κλίση της.

Για να ρυθμίσουμε τη σέλα ως προς τον κάθετο άξονα καθόμαστε επάνω στο ποδήλατο και γυρίζουμε το πετάλι μέχρι που το μπράτσο του δισκοβραχίωνα να γίνει κάθετο με το έδαφος. Έχοντας ήδη τοποθετήσει το πίσω μέρος του ποδιού επάνω στο πετάλι προσέχουμε να μην είναι εντελώς κάθετο, να σχηματίζει δηλαδή μικρή γωνία περίπου 30°. Εκεί ασφαλίζουμε το λαιμό της σέλας και έχουμε την πρώτη ρύθμιση έτοιμη. Τοποθέτηση της σέλας πολύ ψηλά θα προκαλέσει πόνους πίσω από το γόνατο, πόνους στον καβάλο.

Για να ρυθμίσουμε τη σέλα ως προς τον διαμήκη άξονα γυρίζουμε το πετάλι μέχρι να γίνει παράλληλο με το έδαφος με φορά προς το μπροστινό τμήμα του ποδηλάτου. Εκεί ή που θα χρησιμοποιήσουμε κλωστή (νήμα της στάθμης) ή που θα το δούμε με το μάτι. Πρέπει σε αυτή τη θέση να περνάει μία ευθεία από το γόνατο του ποδηλάτη και να συναντάει τον άξονα του πεταλιού. Με τη βοήθεια της κλωστής φαίνεται ευκολότερα και έτσι αναλόγως πηγαίνουμε τη σέλα ή προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Η άνεση στην οδήγηση εξαρτάται άμεσα από αυτή την ρύθμιση.

Για την τρίτη ρύθμιση τα πράγματα είναι ευκολότερα μιας και δεν χρειάζεται κάποια ιδιαίτερη μέτρηση, αλλά αφού ρυθμίσουμε το ύψος και το εμπρός πίσω της σέλας τότε ανεβαίνουμε στο ποδήλατο και διανύουμε κάποια απόσταση ικανή να μας δείξει εάν ενοχλούμαστε από τη σέλα ή όχι. Η αρχική της ρύθμιση είναι παράλληλα προς το έδαφος ενώ συνήθως οι άνδρες σηκώνουν την μύτη της σέλας ενώ οι γυναίκες το κατεβάζουν. Από αυτή τη ρύθμιση εξαρτάται η απόλαυση της βόλτας λόγω της πίεσης ή μη του προστάτη.

Μετά από τη ρύθμιση της σέλας ασφαλίστε το μηχανισμό ρύθμισης ώστε να αποφευχθούν δυσάρεστες καταστάσεις. Περιοδικά ελέγχετε τον μηχανισμό ρύθμισης της σέλας. Ένα από τα συνήθη λάθη που κάνουν κάποιοι είναι η κίνηση της σέλας μπρος ή πίσω προκειμένου να βολέψουν τα χέρια τους στο τιμόνι…. για αυτό το θέμα αλλάζουμε το λαιμό του ποδηλάτου.