ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ

   Οι περισσότεροι από τους αθλούμενους, μόλις τελειώσουν την άσκησή τους, λένε ότι μόλις τέλειωσαν την προπόνησή τους. Πόσοι όμως από αυτούς έκαναν πραγματικά μία προπόνηση, και όχι απλά την καθημερινή τους γυμναστική; Δυστυχώς, όπως δείχνει η καθημερινότητα, οι περισσότεροι, ακόμα και αυτοί που συμμετέχουν σε αγώνες, δεν κάνουν προπόνηση με την ολοκληρωτική σημασία της λέξης. 

   Σε αυτή τη Σελίδα θα αναλύσουμε σταδιακά την προπονητική στο ποδήλατο από το επίπεδο του αρχάριου ποδηλάτη που κάνει την βόλτα του, μέχρι τον έμπειρο που παίρνει μέρος σε αγώνες και θέλει να διακριθεί, δίνοντάς τους συμβουλές για να αποφύγουν τραυματισμούς και λύνοντάς τους πολλά ερωτήματα που δημιουργούνται από διάφορα άρθρα που διαβάζουν.
   Ο κάθε ποδηλάτης θα πρέπει να γνωρίζει και να εφαρμόζει κάποιες αρχές για την ασφάλειά του. 

Εσείς προπονείστε ή απλά αθλείστε;
Αρχές Προπονητικής για αρχάριους ποδηλάτες 

Ποδηλασία και ουρογεννητικές  διαταραχές 
Ύψος σέλας – Προβλήματα στα γόνατα & Παραγωγή έργου
Κάταγμα Κλείδας σε ποδηλάτες
Ξεπερνώντας συνήθη προβλήματα στην ποδηλασία 
Η παράλυση του ποδηλάτη   
Εξοικονομήστε  Watts & Δευτερόλεπτα